{"id":7449,"date":"2016-12-05T14:32:46","date_gmt":"2016-12-05T13:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/?p=7449"},"modified":"2016-12-05T14:32:46","modified_gmt":"2016-12-05T13:32:46","slug":"mindful-zitronenkekse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/2016\/12\/mindful-zitronenkekse\/","title":{"rendered":"Mindful – Zitronenkekse"},"content":{"rendered":"

Das Wunderbare an der Vorweihnachtszeit ist, dass man \u00fcberall daran erinnert wird, alles etwas ruhiger anzugehen. Wir haben Amber eingeladen, f\u00fcr uns etwas \u00fcber Achtsamkeit zu schreiben. Nat\u00fcrlich haben wir gehofft, dass auch B\u00fccher in ihrem Blogbeitrag vorkommen. Und – yes!<\/em> Aber auch – hach, Kekse! Denn das ist ja wohl die ultimative Kombination: Ein Buch, ein Tee und \u2026. etwas S\u00fc\u00dfes. Wir \u00fcbergeben an Amber<\/a>!<\/p>\n

Wie l\u00e4sst du es dir gut gehen?<\/h6>\n

Ich hab mich mal in der Familie und im Freundeskreis umgeh\u00f6rt was „Wellness“ bzw. „Sich pflegen“ f\u00fcr jeden einzelnen bedeutet.\u00a0Obwohl es so unterschiedliche Typ Menschen sind und das Alter von 18 bis 59 variiert, gab es doch sehr viele \u00dcberschneidungen.\u00a0Bei den meisten ging es los mit Baden oder Duschen. Also seinen K\u00f6rper reinigen. Bei den M\u00e4dchen hing noch eine Art Beauty-Routine wie: N\u00e4gel machen, Haare oder Gesichtsmaske dran.\u00a0Dann etwas zu essen zubereiten, auch Tee oder Kaffee wurde h\u00e4ufig genannt.\u00a0Und dann wird sich entweder bei offenem Fenster aufs Bett oder auf den R\u00fccken gelegt und nachgedacht. Musik geh\u00f6rt. Eine Doku oder ein sch\u00f6nen Film geguckt. Computer gespielt …<\/p>\n

My Mindful Day<\/h6>\n

Ich finde das sehr spannend, den obwohl man ja nie „Zeit f\u00fcr sich“ in der Schule als Fach hatte oder es aktiv von jemand beigebracht bekommen hat, gibt es doch ein kollektives Verst\u00e4ndnis daf\u00fcr, was „Sich pflegen“ bedeutet.\u00a0Bei mir geh\u00f6rt definitiv Zimmer aufr\u00e4umen dazu, am besten frisches Bettzeug. Dann kann ich mich so richtig entspannen. Duschen, Haare waschen oder Baden (kommt auf die Jahreszeit an). Und dann ein Tablett machen. Das ist auf jeden Fall etwas, was ich unbewusst von Mama \u00fcbernommen hab. Tee machen, Apfel aufschneiden, N\u00fcsse und Kekse dazu. Ins Bett kuscheln. Und dann Sims spielen oder was gucken oder ein gem\u00fctliches Buch lesen.<\/p>\n

Jamie Olivers Zitronenkekse <\/strong><\/h6>\n

Backen geh\u00f6rt f\u00fcr mich auch zu meinen Mindful-sich-pflegen Momenten. Und deswegen gibt es heute das Rezept f\u00fcr die besten Kekse der Welt.\u00a0Gesund, aber genau richtig, um noch als Seelenfutter durchzugehen. Sie gehen schnell und es macht Spa\u00df, sie zu machen.\u00a0Meine Damen und Herren ich pr\u00e4sentiere:\u00a0Jamie Olivers<\/a> Zitronenkekse:<\/p>\n

Ihr braucht:<\/strong>\"Zitronenkekse\"<\/a><\/h6>\n