{"id":17698,"date":"2019-11-20T19:10:29","date_gmt":"2019-11-20T18:10:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/?p=17698"},"modified":"2020-10-13T10:52:14","modified_gmt":"2020-10-13T08:52:14","slug":"autobiographisches-schreiben-21-morning-pages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/2019\/11\/autobiographisches-schreiben-21-morning-pages\/","title":{"rendered":"AUTOBIOGRAPHISCHES SCHREIBEN #21 MORNING PAGES"},"content":{"rendered":"<p>Bevor wir in die Winterpause starten und der Red Bug Adventskalender \u00fcbernimmt, geht es heute in der Reihe \u00fcber autobiographisches Schreiben mal nicht um einen literarischen autofiktionalen Text, sondern um die sogenannten <i>Morning Pages<\/i>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-17697 alignleft\" src=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron-243x300.jpg\" alt=\"\" width=\"243\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron-243x300.jpg 243w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron-768x949.jpg 768w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron-829x1024.jpg 829w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron-940x1161.jpg 940w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages-Cameron.jpg 1793w\" sizes=\"auto, (max-width: 243px) 100vw, 243px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Der Begriff <i>Morning Pages<\/i> ist, soweit ich wei\u00df, durch Julia Camerons Buch <i>The Artist\u2019s Way <\/i>bekannt worden. Das Buch ist 1992 bei Jeremy P. Tarcher Publishing erschienen, nachdem es zun\u00e4chst von keiner literarischen Agentur angenommen worden war und Cameron fotokopierte Exemplare erfolgreich\u00a0in Buchhandlungen verkauft hatte. 1997 ist dann das Begleitbuch <i>The Artist&#8217;s Way Morning Pages Journal: A Companion Volume to the Artist&#8217;s Way <\/i>herausgekommen<i>.<\/i><\/p>\n<p>Das Buch gr\u00fcndet auf den \u00dcberlegungen des\u00a0<i>Human Potential Movement<\/i>. Eine Bewegung aus den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts. Dabei wird angenommen, dass man als Mensch sein Potenzial durch bestimmte Verhaltensweisen, \u00dcbungen und Praktiken entwickeln und aussch\u00f6pfen kann, und dadurch das Leben erf\u00fcllter, kreativer und gl\u00fccklicher wahrnimmt. Unter den vielleicht bekanntesten Vertretern sind Michael Muphy, Abraham Maslow, Aldous Huxley, Jean Houston, Moshe Feldenkrais und Viola Spolin.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5>Was sind Morning Pages?<\/h5>\n<p>F\u00fcr Julia Cameron geh\u00f6ren <i>Morning Pages<\/i> zu ihrer sogenannten <i>Morning Routine<\/i>. Und ich gebe zu, f\u00fcr mich auch.<\/p>\n<p><em>Morning Pages<\/em> unterscheiden sich von einem\u00a0Tagebuch oder irgendeiner anderen Form von Journal, dadurch dass man sie, wie der Name sagt, morgens schreibt. M\u00f6glichst als erstes, bevor man aufs iPhone schaut, und m\u00f6glichst t\u00e4glich.<\/p>\n<p>Der formale Rahmen f\u00fcr die <em>Morning Pages<\/em> ist (streng) vorgegeben:<\/p>\n<ul>\n<li>Es sollten drei Seiten sein \u2026<\/li>\n<li>\u2026 aber auch nicht mehr.<\/li>\n<li>Handgeschrieben.<\/li>\n<li>Sie m\u00fcssen noch nicht einmal leserlich sein \u2026<\/li>\n<li>\u2026 sollten aber eben gleich am Morgen geschrieben werden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Inhaltlich kann man bei <em>Morning Pages<\/em> nichts falsch machen:<\/p>\n<ul>\n<li>Sie m\u00fcssen nicht kunstvoll,<\/li>\n<li>nicht in elaborierten S\u00e4tzen,<\/li>\n<li>nicht in elaborierten Gedanken geschrieben sein.<\/li>\n<li>S\u00e4tze, Worte, Fetzen \u2026<\/li>\n<li>\u00a0\u2026 Rechtschreibung, nat\u00fcrlich egal.<\/li>\n<li>Alles, was einem durch den Kopf geht kann und sollte hingeschrieben werden \u2026<\/li>\n<li>\u2026 so wie es in den Kopf kommt.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Wie wirken Morning Pages?<\/h5>\n<p><a href=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-17695 alignleft\" src=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-300x300.jpg\" alt=\"Morning Pages\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.redbug-culture.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Morning-Pages_3-940x940.jpg 940w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Ich finde es immer wieder interessant, was ich dann aufschreibe. Oft sind es nicht die Dinge, von denen ich glaube, dass sie mich gerade sehr besch\u00e4ftigen. Vielleicht will ich einen Traum aufschreiben, schweife dann aber ab. Oder ich bin, was oft passiert, im Halbschlaf schon mit einem Problem, einer Aufgabe besch\u00e4ftigt, die ich an dem Tag angehen m\u00f6chte. Beim Schreiben der <em>Morning Pages<\/em> schiebt sich dann allerdings oft etwas ganz anderes in der Vordergrund.<\/p>\n<p>Nicht selten kommt es vor, dass ich beim Losschreiben, selbst \u00fcberrascht bin, was mich offensichtlich gerade besch\u00e4ftigt. Oft sind es eben nicht die \u00bbgro\u00dfen\u00ab anstehenden Aufgaben, Probleme, Auseinandersetzungen.<\/p>\n<p>Es geht nicht darum, einen Gedanken zu verfolgen. Oder vielleicht eine Situation m\u00f6glichst genau wiederzugeben. Im Gegenteil: Das Besondere ist, dass man seinem Gedankenstrom, seinen Gef\u00fchlen folgt, wie sie gerade auftauchen. Und einfach alles aufschreibt, vor allem auch frei von dem eigenen Zensor im Kopf. Die <em>Morning Pages<\/em> sind nicht dazu da, von irgendjemand gelesen zu werden.<\/p>\n<h5>Schreibmeditation<\/h5>\n<p>Dabei \u00e4hnelt das Schreiben der <em>Morning Pages<\/em> Meditationssitzungen, bei denen es haupts\u00e4chlich darauf ankommt, zu bemerken, wenn man durch einen Gedanken, einer Empfindung oder einem Gef\u00fchl abgelenkt und vereinnahmt ist. Vollkommen beansprucht von einem<em> inner chatter<\/em>, wie wir es vermutlich alle gut kennen. Die Ablenkung, den Gedanken oder die Emotion bemerken und loslasssen. Ihm nicht weiter nachh\u00e4ngen, sich aber auch nicht dagegen wehren. Vor allem sich nicht daf\u00fcr sch\u00e4men, schelten oder preisen. Einfach loslassen.<\/p>\n<p>Bei den <em>Morning Pages<\/em> ist es dann statt loslassen: einfach hinschreiben. Im Hinschreiben l\u00e4sst man dann schon beinahe automatisch los.<\/p>\n<p>Was ist mit den negativen Gedanken, \u00e4ngstlichen Gef\u00fchlen, werden die nicht durchs Aufschreiben noch pr\u00e4senter, noch st\u00e4rker. <em>Pr\u00e4senter?<\/em> Ja. <em>St\u00e4rker?<\/em> Eher nicht.<\/p>\n<p>Durch das Aufschreiben werden diese Gedanken lediglich sichtbar. Kommen aus dem <em>inner chatter<\/em> heraus, stehen dann da pl\u00f6tzlich auf dem Papier und sind oft nicht so m\u00e4chtig, wie man geglaubt h\u00e4tte. Und ich kann einen neuen Blick darauf werfen, eine neue Perspektive, eine neue Haltung dazu einnehmen.<\/p>\n<p>Und hier kommt dann auch der Nutzen f\u00fcr das eigene autofiktionale Schreiben ins Spiel. Erfahrungen, Ereignisse, Erlebnisse, \u00c4ngste, W\u00fcnsche, was auch immer, werden deutlich, darstellbar und formbar.<\/p>\n<h5 id=\"firstHeading\" class=\"firstHeading\" lang=\"de\">\u00c9criture automatique<\/h5>\n<p>Vielfach werden <em>Morning Pages<\/em> mit den Begriffen\u00a0Bewusstseins- und Gedankenstrom in Verbindung gebracht. Das ist richtig, wenn damit nicht die besondere Form des literarischen Schreiben gemeint ist, die auch unter dem englischen Begriff <em>stream of consciousness\u00a0<\/em>bekannt ist. In diesen Texten wird eben nicht der eigene Bewusstseinsstrom zu Papier gebracht, sondern, die \u00bbungefilterte\u00ab Gedankenwelt einer literarischen Figur. Ein hochartifizieller, bewusster Gestaltungsvorgang.<\/p>\n<p><em>Morning Pages<\/em> haben eher Gemeinsamkeiten mit dem automatischen Schreiben der Dadaisten und noch mehr mit der\u00a0<em>\u00c9criture automatique. <\/em>Ein Begriff und eine Art des Schreibens,\u00a0den die Surrealisten um Andr\u00e9 Breton eingef\u00fchrt haben. Damit ist eine Art des Schreibens gemeint, die v\u00f6llig unzensiert vom Denken erfolgt. Eben automatisch. Breton empfiehlt im <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Manifeste_du_Surr\u00e9alisme\">Surrealistischen Manifest<\/a>, diese Art des Schreibens am besten in den fr\u00fchen Morgenstunden, fast noch im Halbschlaf.<\/p>\n<p>Auch diese Texte werden handgeschrieben, so schnell wie m\u00f6glich und ohne Kontrolle durch den kritischen Verstand. Nichts wird verschwiegen, nichts ist tabu. Der einzige Fehler, der einem bei dieser Art des Schreibens unterlaufen kann, ist, dass man nicht unaufmerksam genug ist, und doch wieder anf\u00e4ngt, bewusst zu gestalten.<\/p>\n<h5>Unterwegs<\/h5>\n<p><em>Morning Pages<\/em> werden nicht f\u00fcr Leser geschrieben. Sind keine Literatur. Aber Gedanken, Empfindungen, Emotionen ungez\u00fcgelt in freiem Lauf des Stifts aufs Papier zu bringen, ist mehr als eine gute \u00dcbung.<\/p>\n<p>Einer der vielleicht einflussreichsten autofiktionalen Texte des letzten Jahrhunderts verbindet die Form des automatischen Schreibens mit einem starken Gestaltungswillen. Jack Kerouacs 1957 erschienener Roman <em>On the Road<\/em>. Fast ohne Punkt und Komma, mit nur sehr wenigen Abs\u00e4tzen hat der damals Neunundzwanzigj\u00e4hrige den Roman in k\u00fcrzester Zeit in die Schreibmaschine geh\u00e4mmert. Um seinen <em>stream of consciousness <\/em>nicht mit dem Ein- und Ausspannen des Papiers zu unterbrechen, hatte er sich eine 37 Meter lange Rolle aus Schreibmaschinenpapier zusammengeklebt. (Die originale Rolle ist k\u00fcrzlich f\u00fcr 2,43 Millionen Dollar ersteigert worden.<a href=\"https:\/\/www.zeit.de\/kultur\/literatur\/2010-10\/beat-kerouac-road\">)<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bevor wir in die Winterpause starten und der Red Bug Adventskalender \u00fcbernimmt, geht es heute in der Reihe \u00fcber autobiographisches Schreiben mal nicht um einen literarischen autofiktionalen Text, sondern um die sogenannten Morning Pages. Der Begriff Morning Pages ist, soweit ich wei\u00df, durch Julia Camerons Buch The Artist\u2019s Way bekannt worden. Das Buch ist 1992 bei Jeremy P. Tarcher Publishing erschienen, nachdem es zun\u00e4chst von keiner literarischen Agentur angenommen worden war und Cameron fotokopierte Exemplare erfolgreich\u00a0in Buchhandlungen verkauft hatte. 1997 ist dann das Begleitbuch The Artist&#8217;s Way Morning Pages Journal: A Companion Volume to the Artist&#8217;s Way herausgekommen. Das Buch gr\u00fcndet auf den \u00dcberlegungen des\u00a0Human Potential Movement. Eine Bewegung aus den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts. Dabei wird angenommen, dass man als Mensch sein Potenzial durch bestimmte Verhaltensweisen, \u00dcbungen und Praktiken entwickeln und aussch\u00f6pfen kann, und dadurch das Leben erf\u00fcllter, kreativer und gl\u00fccklicher wahrnimmt. Unter den vielleicht bekanntesten Vertretern sind Michael Muphy, Abraham Maslow, Aldous Huxley, Jean Houston, Moshe Feldenkrais und Viola Spolin. &nbsp; Was sind Morning Pages? F\u00fcr Julia Cameron geh\u00f6ren Morning Pages zu ihrer sogenannten Morning Routine. 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